Sitzgymnastik hilft, um auch im Alter beweglich zu bleiben.

Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont die Gelenke. An diesem Nachmittag werden verschiedene Übungen vorgestellt, ausprobiert und ihr Nutzen erklärt. Die Anleitungen helfen Ihnen, dass die Übungen auch daheim angewendet werden können.

Ziel der Übungen ist die Stärkung der Muskulatur, die Förderung der Durchblutung und die Mobilisation der Gelenke.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Handtuch (ca. 90x40 cm) und ggf. einen Igelball mit.

Zum Ablauf

Natürlich gibt es zur Stärkung Kaffee und Kuchen. Eine Anmeldung ist daher erforderlich!

Der inhaltliche Teil mit Frau Raab wird ca. 60 Minuten dauern.

Referentin

Annette Raab, Physiotherapeutin